Üdvözöllek!
Müller-Veres Annamari vagyok,
jógaoktató, pilatesoktató, csoportos fitnesz instruktor. Gerincjógaóráimmal várlak Budapest több pontján.
- Fáj a derekad vagy a hátad?
- Folyton fáradt vagy, kéne egy kis energia?
- Nincs 5 perc a napodban, amikor csak lehunyt szemmel heverészhetsz, és senki nem szól hozzád?
Gyere, megoldjuk! 😉
Rólam
Szia! A nevem Annamari.
Bár egész gyermekkoromat versenyszerűen végigsportoltam (hat évig úsztam és tíz évig vívtam), nem állíthatom, hogy születésem óta a mozgás határozta meg az életemet. Ezekből az időkből leginkább olyasmikről szólnak durcás emlékeim, mint a szívből utált hétvégi versenyek, amik ellehetetlenítették, hogy a barátnőimmel moziba mehessek, vagy – futni gyűlölőként – az utolsónak beérkezőként kiérdemelt büntetések, hol ugrókötél, hol fekvőtámasz, hol guggolás, mert már az edző is unta… 19 éves koromban végleg összecsomagoltam a vívócuccomat és bezártam egy szekrénybe, örökre.
Nyolc évnek kellett eltelnie, hogy újra sikerüljön rávennem magam a mozgásra. Kezdtem elhinni a számomra addig az utópia műfajába tartozó gondolatot, hogy vannak, akik maguk választanak mozgásformát, érdeklődésből!!!, nem pedig rákényszerülnek külső nyomásnak köszönhetően, úgy mint család, tesióra ötös és hasonlók. Belevágtam hát, és hamar kiderült, hogy ez bizony lehetséges! Annyira élveztem, hogy rövid időn belül legalább 30 különböző rekreációs jellegű mozgásformát kipróbáltam, csoportosfitnesz-órákat, táncstílusokat, a jóga különböző formáit…
Ez a szerelem végül odáig eszkalálódott, hogy 2019-ben oktatóképzésekre kezdtem járni. 2024 óta oktatom a Gerincjógát, és az órák megtartása mindig úgy hat rám, mint egy gyorstöltés! Nyújtunk, izzadunk, lehunyt szemmel befelé figyelünk, néha egy kicsit csivitelünk és vihogunk… na jó, előfordul, hogy nagyon sokat csivitelünk és vihogunk… Ha vágysz egy frissebb testre, egy strapabíróbb idegrendszerre, vagy csak egyszerűen egy kis kikapcsolódásra, csatlakozz hozzánk!
Az oktatáshoz szükséges tudásomat az alábbi képzéseken szereztem meg:
- ✦Csoportos fitnesz instruktor (2020.)
- ✦Pilatesoktató (2020.)
- ✦Csakrajóga-oktató (2021.)
- ✦Gerincjóga-oktató (2024.)
Csoportos Gerincjógaórák
A Gerincjóga nőknek-férfiaknak, kezdőknek-haladóknak egyaránt ajánlott, gyakorlatias, modern óratípus, amelyen nyújtással, erősítéssel, mobilizálással és relaxációval dolgozunk a testi-lelki egészségünkért.
Csökkenti a hát- és derékfájást
Felfrissíti a testet és az elmét
Növeli a mozgástartományt
Javítja a testtartást
SZERDA
17:15–18:15
Helyszín
Csili Művelődési Központ, Kék terem
1201 Budapest, Baross u. 55.
Árak
Bérletár (a Művelődési Központ felé fizetendő): 2.250 Ft × a havi szerdák száma
CSÜTÖRTÖK
18:00–19:00
Helyszín
ASHLA Jógaterem és Mozgásterápia
1056 Budapest, Belgrád rkp. 19.
Árak
3.000 Ft / óra
4 alkalmas, 35 napig érvényes bérlet: 10.500 Ft
Vedd fel velem a kapcsolatot!
Vendégeim visszajelzései
„Nagyon profi, igazán preventív gerincjóga órákat tart. Mindig úgy érzem magam utána, mintha felhőkön járnék. Ráadásul szuper a hangulat az óráin, szívből ajánlom őt mindenkinek.“
Viktória
„Jó hangulatú órák. Mindenkinek ajánlom, aki egész nap gép előtt ül! Csodát tesz a gerinccel ...és a társaság is szuper.“
Judit
„Jótékony hatással van a tartásomra a hétköznapokon is ez a fajta testmozgás. A gyakorlást követő napokban kifejezetten érzem a törzsemre-végtagokra kifejtett pozitív hatásokat. Nem mindig könnyűek a feladatok, de mindenki a saját szintjén tudja ezeket csinálni. Mindenkinek ajánlom!“
Gábor
„Profi oktató és szuper hangulatúak az órái!“
Szintia
„Rengeteget segített az ülőmunka, a sok vezetés következtében kialakult nyaki-, és hátfájdalmamon. Minden óra után úgy érzem magam, mint, akit kicseréltek és hajlékonyság tekintetében is sokat fejlődtem. A relaxáció nehezen ment az elején, de néhány alkalom után az ellazulás is könnyebbé vált. További előny, hogy jó hangulatban telnek az órák, mellőzve a spirituális vonalat, ami távol áll tőlem. Mindenkinek csak ajánlani tudom.“
Nikoletta
„Több edzésre, köztük jóga oktatásra is járok/jártam, de azt kell mondjam, hogy eddig itt érzem legotthonosabban magamat. Az edzéseket bárki végig tudja csinálni, akár kezdő is, hiszen szinte minden részre van könnyített verzió is. Aki viszont keresi a kihívást, választhat nehezebbet, plusz sokszor kapunk is 1-1 ilyen gyakorlatot, hogy megnézzük, tartunk-e már ott. A hátam, vállam mindig felszabadul egy ilyen után, mintha masszázson jártam volna. Rakpartos edzőhely nagyon szép és hangulatos. A társaság olyan, mintha csak haverjaid közé mennél.“
Anna
Kapcsolat
Keress bátran az alábbi elérhetőségeimen!
